CDC는 성인의 20% 이상이 만성적인 고통을 겪고 있으며, 또 다른 8%는 그들의 삶을 <a title="마사지" href="https://gunmacity.com" target="_blank" rel="noreferrer">마사지</a> 크게 방해하는 고통을 겪고 있다고 추정한다. 그리고 이 수치에는 더 짧은 기간의 급성 통증은 포함되지 않습니다.

"요통, 두통에서부터 수술 후 통증, 손목터널증후군까지 매우 다양한 종류의 통증이 있습니다. 하지만 <a title="마사지" href="https://gunmacity.com" target="_blank" rel="noreferrer">마사지</a> 좋은 소식은 마사지 요법이 도움이 될 수 있다는 것입니다, "라고 에릭슨은 말합니다.

그리고 오피오이드 남용 위기를 고려할 때, 그것이 그 어느 때보다 더 중요할 수도 있다고 그는 말한다. 결과적으로, 더 많은 의사가 마사지 요법과 같은 통증에 대해 비약물 개입을 권고하고 있다.

예를 들어, 에릭슨은 미국 의사대학이 제시한 최근 임상 지침을 지적합니다: "그들이 분석한 증거를 바탕으로, ACP는 특정 유형의 요통 치료제 대신 전방 치료제로 마사지 요법을 추천합니다. 이는 마사지 요법이 통증 관리에 얼마나 중요한지 보여주는 지표입니다.

숙면은 사치만이 아니다. 국립보건원은 부족한 수면은 여러분의 일상 생산성을 해치고, 집중하는 능력을 손상하며, 면역체계의 효과를 약화한다고 말합니다. 그들은 또한 계속되는 수면 부족이 우울증뿐만 아니라 뇌졸중, 심장병, 당뇨병과 같은 만성적인 건강 문제와 관련이 있다고 지적한다.

에릭슨은 "저는 마사지를 받은 후 집에 가서 잘 자겠다고 말하는 고객이 많습니다."라고 말합니다. 그리고 수면 문제를 앓은 전력이 있는 사람들에게, 그는 마사지 요법이 "자기 관리 일상에서 정말 중요한 부분이 될 수 있다"라고 말한다.

수면과 마사지 요법의 연관성에 대해 에릭슨은 이것이 부분적으로 사람들의 신경계를 진정시키는 것과 관련이 있을 수 있다고 제안한다. "좋은 마사지는 사람을 동정적인 투쟁 혹은 도주 상태에서 부교 감정인 휴식과 소화 상태로 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다." 우리는 모두 매일 스트레스에 직면한다. 그 스트레스는 신체의 다양한 부분에 긴장감으로 고정되고, 건강과 심신의 이완에 억제된다. 마사지 요법은 여러분의 몸이 쉴 수 있는 시간을 주고, 신체적인 것뿐만 아니라 정신적인 이점도 얻을 수 있습니다.

마사지를 받는 많은 사람은 마사지 요법의 심리적 이점을 깨닫지 못하고 수확하지 못한다. 마사지 요법을 즐기는 것은 여러분의 마음속에 긴장을 풀어주면서, 더 나은 자각함을 만들면서 동시에 더 맑은 생각과 더 나은 수면, 그리고 걱정을 줄일 수 있게 해줄 것입니다. 여러분의 몸과 마음이 마사지 치료와 함께 우리가 사는 이 빠르게 돌아가는 세상에서 멈출 수 있는 시간을 주세요. 당신은 마사지 요법의 이점을 즉시 알아차릴 수 있을 것이다. 마사지 요법의 원기를 회복시키는 느낌은 여러분의 일상적인 걱정에 대처하는 데 도움이 된다. Live strong의 다음 기사는 마사지 요법의 심리적 이점에 관해 설명합니다.